比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 17种古怪美食瘦身法(5)

查看: 1512|回復: 0

17种古怪美食瘦身法(5)

[複製鏈接]

14wwy

1845 主題	0 好友	7573 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	擦汗昨天 19:52

簽到天數: 808 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 528
金錢: 7390
威望: 7573
主題: 1845

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2017-6-25 18:45:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

16.白粥瘦身法
　　
　　一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
　　
　　注意事项：粥较容易消化，所以吃后很快会肚饿，减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食，那就很易因减得加。
　　
　　 17.甜品瘦身法
　　
　　这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪低落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替，则可保持减肥的决心，达到减肥瘦身。
注意事项：要小心计算每天进食的卡路里，不可摄取过量 timg (19).jpg

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

为了论坛大家一起努力吧

回復

使用道具舉報

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

17种古怪美食瘦身法(5)

文章勇士

回文勇士

文明人

附件高人

附件達人

中學生

高中生

大學生

熱心會員

簽到勳章

簽到達人

男生勳章

文章達人

教授