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引体向上还是要负重进步快。

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  • TA的每日心情
    郁悶
    2024-6-18 19:04
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    [LV.5]常住居民I

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    樓主
    發表於 2016-7-16 19:00:37
    现在练背一般都以负重引体向上为主。
    当然不适合新手,适合一定程度了引体向上水平突破不了的。
    也可以做高位下拉。
    頭像被屏蔽

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-11-17 06:22
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    [LV.Master]伴壇終老

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    沙發
    發表於 2016-7-16 19:12:26
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    [LV.9]以壇為家II

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    地板
    發表於 2016-7-16 19:48:36
    硬拉和高位下拉先吧。。引体不是谁一开始都行

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    2024-12-13 22:08
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-7-16 19:54:14
    试试看呗
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    4 天前
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2016-7-16 21:28:51
    坐等大神答案

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2016-7-16 23:00:17
    不适合所有人 很容易受伤

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    慵懶
    2020-8-13 21:12
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2016-7-16 23:20:25
    当然啊
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