|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 10709|回復: 204
打印 上一主題 下一主題

叫板卡戴珊!谁给她的自信?

[複製鏈接]

3510

主題

1162

好友

5萬

積分

管理員

溫馨 寬容 秩序

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    開心
    2021-6-30 11:08
  • 簽到天數: 3171 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    38
    貢獻值
    47744
    金錢
    214359
    威望
    50723
    主題
    3510

    管理員

    跳轉到指定樓層
    #
    發表於 2016-11-30 13:14:51 |只看該作者 |正序瀏覽
    这位Alende是何方神圣呢?

    Cláudia Alende,2014年巴西美臀小姐,粉丝数力压前两期的Somers和Sagra,目前已超过760万。

    除了荣获美臀小姐桂冠外,她最出名的便是“挑战卡戴珊事件”。众所周知,美国名媛金-卡戴珊以巨臀享誉寰宇,曾经拍过一张臀部摆酒杯的经典写真。

    但下围爆炸的Alende认为这无非只是雕虫小技而已,随即也拍了一张复活节写真,臀部摆放一包糖果,难度力压卡戴珊。

    不仅如此,作为足球王国的女神,她另外拍了一张臀部摆放足球的写真,既秀了身材又展示了球技,堪称一箭双雕。

    Alende乌发碧眼曲线妖娆,网友表示她不仅身材力压金-卡戴珊,妩媚程度甚至胜过安吉丽娜-朱莉。

    也有很多媒体一致认为,她和当红女星梅根-福克斯神似一人。

    Alende是巴西国宝级的美女,她也在网络上引领了一波健身热潮。

    粉丝普遍关注一点,就是如何训练才能拥有和Alende一样的翘臀,对此她表示,一定要坚持三种训练。

    第一是静蹲和深蹲。

    第二是拉伸。

    换个角度看一下

    第三是由平板支撑为基础延伸的一些相关训练。

    而她最为重要的答案是:如果想比我的臀部大,那就要比我练的苦。

    健身界有种说法是三分靠练,七分靠吃,Alende也十分认同。她为自己制定了严格的饮食配方。

    天然椰子油是她的最爱

    浆果和香草蛋白搭配也是很好的选择

    定期可以吃一顿欺骗餐,但一定要搭配碳水阻断剂,可以减轻一些罪恶感

    赶上双11之类的日子一定要疯狂采购一些营养补给和减肥茶

    其实健身塑型的目的也是为了能更好的享受美食

    适当的可以喝一点酒

    不仅可以消除疲劳,还能促进新陈代谢

    运动之前一定要有能量摄入

    运动期间也要不断补充水分和营养

    运动结束切忌暴饮暴食,一定要定量定时科学进餐

    对于经常需要出差或者作息不规律的同学而言,一定要随身带好餐配。缺乏规律是健身的大忌。

    健身确实是一条艰苦枯燥的道路,如何才能坚持下去?

    Alende认为第一是要寻找快乐。

    第二是要寻找成就感。


    第三是要心怀梦想。

    第四是要劳逸结合。

    南美妹子甲天下,巴西妹子盖南美。据悉Alende在获得美臀小姐桂冠后,身价已达到210万英镑。

    Alende通过自己的努力住进了豪宅

    美臀大赛的竞争是十分激烈的,这个桂冠来之不易。

    走出健身房,生活中的Alende和每个女孩一样,都是可爱的小公举。

    除了健身她还喜欢游泳

    经常参加Cosplay

    最喜欢的人物是超人,值得一提的是,Somers和Sagra也都喜欢超人。看来美人心中还是最重英雄。

    最喜欢的球队是公牛队

    Alende对架子鼓也十分热衷

    这主要是受到男友Michel Grasiani的影响

    平时除了男友的陪伴之外

    Alende最亲近的朋友是这只小猫

    她表示生活其实和健身一样,总有高低起伏,心态为王

    穷则独善其身

    达则兼济天下

    好风凭借力,送我上青云。

    Alende的感悟深受启发: 不论是普通的健身达人,还是网红美臀小姐,都会在运动道路上遇到不同程度的挫折,当他们通过自己的坚持越过心灵的困境,不仅升华了自我,也感染着他人。


    本帖子中包含更多資源

    您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?按這成為會員



    免責聲明
    :
    1.本人所有發帖僅用來活躍論壇,請勿用于商業用途.某些貼子(含主帖及回複.包括文字圖片及音像)資料來源于網絡,版權歸原作者所有,若無意侵犯了您的權益,請與我聯系,我會盡快修改或刪除.
    2.個人隱私相互尊重.本人不向任何人提供[包括但不僅限于]真實姓名,詳細住址,手機電話及個人近照.不接收視頻,謝絕任何名義的網友實地見面活動.網友互動請用論壇提供的方式,不要給我發QQ號碼及您的私人網址.

    39

    主題

    0

    好友

    1022

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-12-10 08:33
  • 簽到天數: 2112 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1990
    威望
    1022
    主題
    39
    204#
    發表於 2016-12-28 17:24:10 |只看該作者
    不错,有点意思
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    653

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    2023-1-17 12:07
  • 簽到天數: 2024 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    19454
    威望
    653
    主題
    0

    簽到勳章 簽到達人

    203#
    發表於 2016-12-14 00:34:51 |只看該作者
    第二张笑得真。。。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    0

    好友

    417

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-11-22 21:40
  • 簽到天數: 432 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    438
    威望
    417
    主題
    2
    202#
    發表於 2016-12-13 23:43:22 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    尤物啊!!
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    15

    主題

    3

    好友

    1894

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    慵懶
    2024-11-10 14:12
  • 簽到天數: 338 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    773
    威望
    1894
    主題
    15
    201#
    發表於 2016-12-13 20:18:36 |只看該作者
    谁给她的自信
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    0

    好友

    985

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-11-8 13:48
  • 簽到天數: 865 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    9411
    威望
    985
    主題
    2
    200#
    發表於 2016-12-13 16:15:52 |只看該作者
    除了年级 其他差远了
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    9

    主題

    1

    好友

    2732

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    開心
    2024-11-27 18:39
  • 簽到天數: 757 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    17
    金錢
    1007
    威望
    2732
    主題
    9
    199#
    發表於 2016-12-13 13:54:41 |只看該作者
    特别适合后入
    奥村沙織 朝桐光  来栖もも, 菜々緒まどか , 祈里きすみ, 希咲あや
    回復

    使用道具 舉報

    19

    主題

    3

    好友

    573

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    擦汗
    2022-1-2 13:59
  • 簽到天數: 124 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    1496
    威望
    573
    主題
    19

    回文勇士 文明人 中學生 簽到勳章 男生勳章 簽到達人

    198#
    發表於 2016-12-13 02:32:32 |只看該作者
    确实厉害
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    969

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    擦汗
    4 天前
  • 簽到天數: 361 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    839
    威望
    969
    主題
    0
    197#
    發表於 2016-12-12 16:38:50 |只看該作者
    不好看,腰不行
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    523

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2023-12-14 21:25
  • 簽到天數: 121 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    434
    威望
    523
    主題
    0
    196#
    發表於 2016-12-12 15:24:48 |只看該作者
    屁股大点是好,但是太大就不好玩了。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    22

    主題

    0

    好友

    1342

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 17:14
  • 簽到天數: 891 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    2
    金錢
    6197
    威望
    1342
    主題
    22

    回文勇士 文明人 中學生 高中生 簽到勳章 簽到達人 男生勳章

    195#
    發表於 2016-12-11 22:07:07 |只看該作者
    都不是善茬
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-23 10:35 , Processed in 0.025937 second(s), 26 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部