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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则

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    [LV.8]以壇為家I

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    永久貴賓

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    樓主
    發表於 2012-6-20 14:05:49 |只看該作者 |倒序瀏覽
      1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
      2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
      3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
      4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
      5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
      6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
      7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
      8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
      9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
      10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
      11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
      12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
      13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
      14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
      15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
      16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立
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  • TA的每日心情
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    2022-11-19 19:54
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    沙發
    發表於 2012-7-1 22:53:31 |只看該作者
    总结的不错!
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  • TA的每日心情

    2022-2-28 11:34
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2012-7-2 17:16:33 |只看該作者
    顶,太有用了
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    4 天前
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2012-7-7 10:34:45 |只看該作者
    貌似听起来还不错的样子
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    3 天前
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    發表於 2012-7-9 15:56:08 |只看該作者
    这个号,不错
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    難過
    2016-9-25 07:34
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    6#
    發表於 2012-7-9 19:46:37 |只看該作者
    给楼主支持了,受教
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    2024-12-14 14:31
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    發表於 2012-7-16 00:14:40 |只看該作者
    看起来总结得挺不错的,很独到,很全面,可是,实战起来其实没几个人会做到
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    2024-9-11 21:22
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    發表於 2012-7-16 20:21:05 |只看該作者
    很好 顶……
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    2024-11-22 19:16
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    發表於 2012-7-21 12:45:55 |只看該作者
    非常不错的规则,一直在用一些
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    2022-6-14 22:00
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    發表於 2012-7-24 15:08:28 |只看該作者
    有收获。
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