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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 女人話題 › 13102022 › 冬天多吃这个菜

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冬天多吃这个菜

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	奮斗半小時前

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樓主

發表於 2019-3-12 01:58:10

小编今天就来教大家应该如何保养内在，煮这个菜能护肤养颜，重点是可以防止皮肤粗糙，护肤品和化妆品都没有它的作用强。而且只需1块钱1斤，能省多少化妆品的钱。
【清炒小白菜】
主要食材：小白菜500g、葱1段、蒜3-4瓣，花生油、盐、花椒
做法步骤：
第一步：将小白菜老的部分摘除，洗干净，头切走不要，其余的切断备用

第二步：在锅中少开水，先倒入适量的花生油和少许的盐，再将青菜放下去，肯定会有很多人问小编为什么要放油先呢，因为这样才能保持菜的青绿色，就像在菜身上穿上了一件衣服一样

第三步：准备一盘冰水，将煮熟的小白菜捞出之后，放入冰水泡一下，然后再沥水放入盘中备用

第四步：将锅烧红，然后倒入花生油少许，将葱蒜、干辣椒和花椒一并倒下去爆炒

第五步：爆炒2-3秒之后将一旁沥水的小白菜也倒入，翻炒均匀

第六步：加入盐，作为调味，分量始终便可，然后翻炒搅拌均匀

第六步：装盘上桌，就完成了

这样就完成了一道清炒小白菜，小编在这里提醒一下各位喔，小白菜不宜炒太久，不然会破坏它所蕴含的结构。多吃小白菜不单单可以美容抗衰老，更是帮助消化，对减肥也是超级有帮助的喔!而且小白菜在夏天吃的效果会更加显著喔。
亲们还不快点行动起来，与各种配料简单的炒起来就可以了，非常容易上手的。如果各位朋友还有美味的食谱可以推荐，欢迎在评论下方留言，说不定下一次就有你的推荐喔，小编就废话不多说啦，先去吃起来啦!

高贵用户（951413229）来自➔至尊大气宇宙银河系星际客户端 ◕‿-

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	開心 2024-10-14 15:56

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沙發

發表於 2019-3-12 17:10:18

谢谢大大

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	擦汗 2024-7-16 10:48

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發表於 2019-3-16 19:59:28

谢谢大大

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	開心 3 小時前

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地板

發表於 2019-4-27 16:37:00

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收藏了呀

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	擦汗 2024-7-16 10:48

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5^#

發表於 2019-4-28 21:13:06

准备一盘冰水

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發表於 2019-4-28 21:28:03

准备一盘冰水

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發表於 2019-4-28 21:29:42

准备一盘冰水

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8^#

發表於 2019-4-28 21:27:05

准备一盘冰水

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	擦汗 2024-7-16 10:48

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發表於 2019-4-28 21:50:51

准备一盘冰水

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	衰 2019-12-17 10:55

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發表於 2019-6-10 17:35:31

这个很好

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