想瘦哪就瘦哪的神奇美食

合桃

                                  　　如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你在這個夏季，能依然擁有傲人的身材!你想苗條美麗嗎?給你推薦6大平民美食，簡單容易，想瘦哪瘦哪!  
　　  



   
　　西芹  
　　瘦臉冠軍NO.1——西芹  
　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉…想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?  
　　不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!  
　　  



   
　　草莓  
　　瘦腰冠軍NO.1——草莓  
　　草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。  
　　  



   
　　白蘿卜  
　　瘦大腿冠軍NO.1——白蘿卜  
　　就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫 ”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。  
　　  



   
　　葡萄柚  
　　瘦背冠軍NO.1——葡萄柚  
　　哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”?沒問題!  
　　瘦小腿冠軍NO.1——西瓜  
　　“穿長裙，不是因為想做淑女，而是因為我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想秀一秀 自己的超短裙和小熱褲?no problem，吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難!  
　　
                                                      
                                    



   
　　瘦小腹收腹冠軍NO.1——番茄  
　　常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側面看：哇塞!前面怎么會凸出個小肚腩?!這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥方法是不是很奇妙呢!快來試試吧!  
                                                      

michaellxl

英雄无敌xu 發表於 2012-7-6 17:06

wonderful。。。

michaellxl

萧萧294 發表於 2012-7-1 21:16
西芹太难吃了

wonderful。。。

michaellxl

wonderful。。。

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我想要减肥啊。怎么办才好