值得你说出口的话，并不多

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真正值得你说出口的话并不多，大部分的未说出口的话都可以在自己的觉察和转念之中消失不见的。领悟到这一点的时候，人会发生三个改变。第一个是减少社交需求。仔细观察。热衷社交的人，除了因为工作的业务需求之外，绝大部分都是在找情感寄托，表达个人的情绪，排解自己的孤独感等等。所以在社交当中的语言表达，本质上都是在满足自己的精神需求，而不是为了对别人好，对别人有用。但一个人精神真正的富足和安稳，并不能从社交的表达当中获取，而是来源于自己的内核的稳定。你会破除从人群当中找自我的幻想，安静下来，稳固自己的内核力量，找寻自己的生命方向。
第二点，清醒理智的观察外界。随着你内核的稳定，你更不需要在人群当中去表现自己，你开始有了更多的精力和能量，用心的去观察外界，你会看见很多你从前从来没有看到过的东西，嗯，比方说人性规律，社会运行的规则，以及理解很多人的活法，你会从这些规律当中更清晰的明白人生的意义和方向，这也是智慧升级的开始。
第三条，专注的提升自己。随着生命方向的确定，以及思想的成熟和笃定，你会理解很多事都是需要价值和能量去支撑的，而不是靠自己的心里面想想，嘴巴说说就可以完成的。于是你会把很多的精力投入到自己的身上，专注的提升自己，可以忍受过程当中的种种考验，就像孙悟空曾经在炼丹炉里面经过七七四十九天练出火眼金睛一样。在以上的这几个变化当中，你早已经没有了与人倾诉、排解孤独的情感需求，而是逐渐的绅发了慈悲之心，会在自己的能力和智慧范围之内发自己的一份光和热，要说就尽量说一些对别人有用的话。