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三個習慣 熬夜也有好皮膚

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發表於 2011-1-27 10:43:51 |只看該作者 |倒序瀏覽
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三個護膚習慣 熬夜也有好皮膚  
  1.晚睡不能晚洗:  
  皮膚細胞從晚11點開始工作,也是皮膚吸收養分的最佳時機,如果晚睡或準備熬夜,一定要在這段時間進行一次皮膚清潔和保養,用溫和的潔面用品清潔之后,再涂上滋潤的乳液,這樣皮膚雖然不能正常進入睡眠狀態,卻也能得到養分及水分的補充。  
  

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三個護膚習慣 熬夜也有好皮膚  
  2.補充足夠水分:  
  由于睡眠不足會造成皮膚水分流失,所以為肌膚補充水分尤其重要,熬夜時,應該讓室內空氣保持暢通并有一定的濕度,可使用修護型晚霜或乳液在掌心捂熱,再輕按臉部肌膚,讓肌膚得到足夠的滋潤。  
  

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三個護膚習慣 熬夜也有好皮膚  
  3.重視晚餐:  
  皮膚得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失,因此晚餐可多補充含維他命C或膠原蛋白的食物,如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等,有助皮膚恢復彈性和光澤;應少吃辛辣食品,這可以預防皮膚水分過度流失,而酒精類飲料也會影響皮膚的吸收力,多飲鮮榨果汁或豆漿、純凈水等。  
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