月子里必須遠離的危險食物

合桃

　　當孕婦生完孩子之后就要開始一個月的“休息”，在中國來說稱之為坐月子，坐月子吃什么好?一般是多吃一些含蛋白質較高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢?歸納如下：  
　　酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。  
　　冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。  
　　過咸食品：過多的鹽分會導致浮腫。  
　　不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。  
　　寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。  
　　辛辣食品：如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。  
　　刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。