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回春大恐慌!選錯膠原蛋白越補越老

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發表於 2013-1-17 12:08:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

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  女人老得快,全怨膠原蛋白流得快!這話一點不假,只要膠原蛋白含量充足,可比每天吃一大堆美容藥丸管用多了。肌膚實力來自膠原蛋白,想做美肌大富翁,請先當膠原守財奴。  
  膠原美肌,作為人體最重要的一種蛋白質,膠原蛋白由氨基酸組成,在肌膚真皮層占有約40%的高比例,決定了基底膜的健康與肌膚結構的穩固密實。  
  如果這樣說還是有點玄,換作保養精熟悉的美肌關鍵字就明了啦。  
  “水潤度”:膠原蛋白大量存在于真皮層,肌膚80%"90%的水分正積存在這一區,然后向上供給表皮與角質層,所以真皮層的膠原蛋白含量越充足,皮層蓄水能力就越強,肌膚看起來就會很水嫩。  
  “透明度”:新生健康的膠原蛋白細胞偏透明,就像光照下的果凍般潤澤明亮,帶出的肌膚質感可參照小baby,看起來膨潤透光,摸上去細致順滑。  
  “Q彈度”:真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維好比彈簧床墊的填充物與彈簧,聯袂達成張力平衡結構;由于兩者都會流失,所以越早“定存”膠原本錢,就越能夯實緊致飽滿、不易起皺的膚質。  

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  誰動了我的膠原蛋白?  
  以往的說法是:過了25歲,膠原蛋白就會開始迅速流失——No,No,No,根據美容權威的最新研究,膠原崩塌的速度真沒有人們想象得那么夸張,25歲后,皮膚中膠原蛋白含量平均以每年1.5%的速度遞減,20歲到60歲,其實消逝幅度只有近10%。之所以肌膚呈現膠原失守的早衰跡象,在于“老化速度>>流失速度”,即膠原蛋白“折損率>>產出率”才是關鍵。  
  人體自身是一部運轉周密的機器,按理說會自主合成并分解膠原蛋白;然而踏過輕熟門檻,增齡及荷爾蒙因素、日常生活中不當飲食(不均衡、吃辣、吃太甜)與不良作息(熬夜、煙酒)等加乘作用,導致制造膠原蛋白的纖維芽母細胞活力降低,而分解膠原蛋白分解酶與自由基增加,膠原蛋白的合成速度跟不上分解速度,新細胞長不出來,老細胞霸占空間,膠原蛋白發生醣化、脆化,最終悲催呈現蠟黃、黯沉、干癟的老態。  
   


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  以形補形out,膠原補劑in  
  膠原蛋白是替換速度較慢的蛋白質,老化膠原被代謝需要一年時間,“補貨”大計刻不容緩。外用的膠原系保養品由于技術所限,提煉的膠原蛋白分子太大,肌膚根本無法盡數吸收,充其量達到保濕效果,換言之,想切實“補”到膠原蛋白,“吃”是必選之道。  
  東方人篤信“以形補形”,富含膠質的豬腳、蹄筋、魚皮都是老祖宗的經典老方兒,然而請注意,膠原蛋白除了是美肌原料,更是人體骨骼、軟骨、血管的組成原料,因此光補充飲食中的膠原蛋白,就好像狂吃芝士不一定會胖到胸部,很難保證一定統統補到臉上;況且經過人體消化后,會不會再重新合成膠原蛋白更難講,只能說在原料充足的情況下,讓肌膚合成膠原蛋白的康莊大道更順暢而已。  
  聚焦日漸風行的口服膠原蛋白補充劑,采用食品級的低分子提煉技術,無須腸胃分解即能迅速被人體充分吸收并吸收,且有效成分能藉由血液輸送到全身,在不對身體造成任何負擔的前提下,真正實現肌膚的整體美化。  

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  協同合作,美肌效率up  
  維生素C是輔助膠原蛋白合成的重要酵素,“早上吃維生素C,晚上補膠原蛋白”是美肌鐵則。除了服用維生素片劑,牛爾(微博)(微博)老師自創的“雙色奇異果”法美味易行:每天早上吃兩顆奇異果,綠色富含膳食纖維幫助代謝,黃色富含左旋C幫助抗氧化和美白,“雙色齊下”配合膠原補充,一個月后肌膚好到發亮。除此之外,由于自由基的增生會導致膠原蛋白被分解的速度增加,因此可多補充抗氧化力優異的維生素B群、維生素E、花青素、硫酸鋅及類黃酮等物質。  
  在進補的過程中,切記水溶性成分(維生素B群與C、花青素等)會隨著身體代謝排出,需要每天補充1"2次;脂溶性成分(維生素A、D、E、Q10、硫辛酸等)溶解在脂肪里,會存留在體內,因此攝取時要避免過量。對于35+年齡組,因為雌激素水平下降,身體會減少膠原蛋白的合成,于是可進階補充異黃酮素來提升雌激素,連帶刺激膠原蛋白的增生。  
   


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  權威專家告訴你,如何挑選最好的膠原蛋白?  
  Q:什么類型的膠原蛋白最好?  
  A:現在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分,還會有很多輔助的美容成分,如Q10、多種維生素、大豆等,就是為了讓你看到一瓶多效的效果。在購買時,我們看到很多產品上會寫著8000mg或是10000mg,這個mg代表的并不是膠原蛋白的分子量,而是含量,跟膠原蛋白的吸收并沒有實質性的關系,只有分子量在3000道爾頓(kDa)以下的產品才會被腸胃所吸收,分子量越低說明越容易吸收。  

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  Q:魚膠原和豬膠原的區別到底在哪?  
  A:魚膠原與豬、牛膠原蛋白的氨基酸種類相差不大,均含有18種氨基酸,其中7種為人體必須氨基酸。其中,羥脯氨酸(Hyp)作為膠原蛋白特有的氨基酸之一,豬和牛膠原蛋白中Hyp的含量明顯高于魚類。Hyp的含量越高,膠原蛋白維持三股螺旋結構的能力越強,所以Hyp含量的高低可作為膠原蛋白鑒別的指標之一,即服用相同量的這兩類膠原蛋白,效果是有差異的。但是豬、牛膠原蛋白含有較多脂肪,提取成本較高,因此魚類膠原蛋白的使用更為頻繁。  
   


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  Q:不同形態的膠原蛋白吸收性和效果有何區別?  
  A:依成分來決定。粉劑型的精純膠原蛋白最為穩定,無需添加防腐成分,安全性好;若是含有膠原蛋白與Q10這兩種成分,則液狀較易吸收、轉換率也較高。但因美肌飲攜帶較不方便,且有些需要冷藏,因此白天出門可以用錠狀或是膠原粉末代替。另一個需要注意的是,由于膠原蛋白飲品多富含蛋白質和糖分,痛風、糖尿病、腎臟有問題的人最好參考醫生建議再飲用,避免蛋白質與糖分攝入過量,對于膠原危機尚不明顯的女性,可將膠原蛋白粉作為入門款,一湯匙沖泡一杯,能與牛奶或豆漿混搭,加倍補充優質蛋白,作為早餐或宵夜都不錯。  

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  Q:膠原蛋白安全嗎?  
  A:如果產品中的膠原蛋白是從高品質的原料中提取,用生物酶解低溫萃取的方法經過嚴格的過濾工藝環節,最后生產得到的產品是絕對安全的,不管服用多少量或多長時間都不會對人體引發副作用。如果服用了膠原蛋白之后出現小葉增生的情況,那么這里面很可能添加了激素類物質,在這種情況下,要想檢測出到底是哪種成分出了問題絕非易事,因此,要選擇品牌與口碑佳的膠原蛋白產品!  

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    發表於 2020-12-2 08:13:12 |只看該作者
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