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女人睡前必須要做的十件事

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發表於 2011-7-6 16:13:31 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽
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睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

  一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
  二、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。
  三、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。
  四、清洗臉部后,用棉球蘸收斂化妝水拍打,并抹上乳液再睡。
  五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人效果。
  六、在指甲根部抹維生素E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。
  七、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
  八、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳只做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。
  九、洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。
  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。
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