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標題: 吃饱了才有力气减肥 [打印本頁]

作者: lilajilei1    時間: 2024-7-30 11:09
標題: 吃饱了才有力气减肥
美食推荐一:拔丝香蕉
准备食材:香蕉、淀粉、白砂糖、油。
做法:
1、香蕉剥皮切成小段,均匀地蘸上一层薄薄的淀粉;
2、起锅烧热倒多些油,放入香蕉段中火慢炸到金黄色捞出;
3、锅里留少许油,烧至六成热,加入适量白砂糖,小火烧至糖水开始冒泡,倒入炸好的香蕉段,炒至糖水变浓稠盛出即可食用。
美食推荐二:蛋黄焗南瓜条
准备食材:南瓜、咸蛋黄、香菜、盐、油。
做法:
1、香菜切碎,南瓜去皮去籽切成长条,坐锅烧开水加少许盐,放入南瓜条焯煮至熟捞出沥水备用;
2、起锅烧热倒油,放入咸蛋黄小火慢慢推搅至碎,倒入焯熟的南瓜条继续翻炒均匀盛出,撒少许香菜碎点缀即可食用。
美食推荐三:香辣土豆片
准备食材:土豆、辣椒酱、油。
做法:
1、土豆去皮洗净切稍厚的大片,取一个小碗,加入适量的辣椒酱和清水搅匀调成糊状备用;
2、预热电饼铛刷少许油,放入土豆片合上上盖,设置自动煎按键,待提示音响起开盖翻面;
3、刷上调匀的辣椒酱,合上盖子继续煎熟悉后取出即可食用。
美食推荐四:孜然豆腐
准备食材:豆腐、孜然粉、葱白、盐、油。
做法:
1、葱白切成葱花,豆腐洗净沥水切成稍厚的大片备用;
2、电饼铛刷上少许油,接通电源预热放入豆腐,合上盖子,选“肉饼/锅贴”功能,中途翻面刷一层油;
3、撒上适量孜然粉、盐和葱花,待两面都煎好后即可出锅。






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