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標題:
上班族护肤
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作者:
xiaoqi7288
時間:
2012-5-29 13:05
標題:
上班族护肤
本帖最後由 黄容 於 2012-5-30 07:53 編輯
2012-5-30 07:53 上傳
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经常接触电脑的女性,常常会引起许多身体上的问题,比如皮肤干燥、双目红肿、腰酸背痛等。当这些情况出现时,就表示身体已经超过负荷了。此时应该关掉电脑、远离网络,好好地做一些保养身体的工作。
脸部防护
面对电脑荧屏不可避免地要受到电磁的辐射。因为荧屏的辐射会带静电,容易吸引灰尘。长时间面对,容易造成脸上的斑点与皱纹。
所以坐在电脑之前,一定要先做好基础护理,再后再擦上防护霜或者BB霜,加强皮肤的抵抗力。
保护眼睛
经常熬夜上网,第二天早上起来必定双目红肿,两个大黑眼圈。最理想的措施便是控制上网时间,过了晚上十二点就休息。
而平常可以滴眼液,在上网前与完毕时使用。除此之外,上网后可在双眼敷上新鲜的黄瓜片或冲泡过的茶叶包,闭目养神十分钟,或者用专门针对眼部的敷眼水,这些能舒缓眼睛的疲劳,滋润眼部周围的皮肤。
补充营养
可经常喝一些枸杞茶与胡萝卜汁,有养目、护肤的效果。碳酸饮料如可乐、雪碧等,会增加皮肤的酸性,最好避免。
肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力,而巧克力、干果能增强神经系统的协调性,若是体重许可,可作为电脑族的零食。
维生素B对脑力工作者很有帮助,可多吃新鲜水案与绿色蔬菜,它们有丰富的维生素B群物质。
勤做运动
坐在电脑前的时间久了,不但会觉得腰背酸痛、手指僵硬、头晕,还会出现下肢水肿、静脉曲张等状况。平常只要多做些简单的伸展体操,就可以避免这些状况的发生。
工作间隙可以伸伸徽腰,或仰靠在椅子上,双手用力向后,可以伸展紧绷的腰肌,另外可以做抖手指运动,能够放松手指。
睡前平躺于床上,放松全身,头仰放于床沿以下,能够提高脑部的供血与供氧。再垫高双足,平躺在床上,可减轻双足的水肿,促进血液循环,避免下肢静脉曲张。这些体操运动量不大,不过却有很好的舒筋活血效果。
清洁皮肤
离开电脑后第一件要做的事便是清洁皮肤,可用温水配合洁面乳,彻底清洗脸部,将静电吸引的污垢洗去,再涂上温和的护肤品,可以减少辐射的伤容,也能滋润皮肤。
作者:
llqqzxc
時間:
2012-6-1 08:21
前来学习学习 护肤。 好羡慕皮肤好的人哦。。。
作者:
csglove
時間:
2012-6-2 23:23
图挂了,!
作者:
csglove
時間:
2012-6-3 00:04
求把图从新挂上啊
作者:
Markcheng
時間:
2012-6-3 03:02
以后向老婆推荐下
作者:
pwzw520
時間:
2012-6-3 21:09
前来学习学习 护肤。 好羡慕皮肤好的人哦。。。
作者:
GUANGYUANGONGSI
時間:
2012-6-5 09:08
受教了。。。
作者:
jeanma
時間:
2012-6-5 17:01
男士也一样么
作者:
甘草
時間:
2020-11-30 16:03
上班族的法宝
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