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標題: 春末夏初养生保健吃什么最好 [打印本頁]

作者: 杨幕 時間: 2012-5-5 19:28
標題: 春末夏初养生保健吃什么最好
春末夏初养生保健吃什么最好
导读：有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。
夏季临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况，应该怎么吃才能对身体更有益呢？
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。
此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。

春夏交替的时节，推荐一些什么茶饮呢？
其实绿茶就是最好的饮料，在春夏交替的时候尤其适宜。绿茶味略苦、性寒，具有消热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，除了上述功能之外，营养价值也很高。

作者: 蒼之濤 時間: 2017-2-5 17:05
养生太重要了

作者: cgzdillon 時間: 2018-2-20 12:47
这个好像不错哦

作者: hanyeming3 時間: 2018-8-20 08:27
来看看~~~~~

作者: lmwhm88 時間: 2019-6-26 15:37
每周吃一次鸡其实花费并不高

作者: 甘草 時間: 2020-6-30 16:25
现在养生很流行

作者: 希濂 時間: 2020-7-22 20:32
现在这个季节适合吃别的

作者: david1230 時間: 2021-3-21 19:56
现在正当时，好好养生。

作者: qq125901 時間: 2023-8-24 13:04
资源先收藏了

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