比思論壇

標題: 武汉全民健身运动会体适能比赛，体育高手们都在喊累 [打印本頁]

作者: doco2012 時間: 2021-11-27 21:22
標題: 武汉全民健身运动会体适能比赛，体育高手们都在喊累
火箭推，负重绕标折返，双脚跳绳和仰卧起坐，这些身体训练动作人人都会，但如果把每个动作乘以30，并要求以最快的时间完成，可能就不那么容易了——11月27日下午，2021年武汉市第九届全民健身运动会体适能比赛暨硚口区第九届全民体能挑战赛在武汉体育馆外广场举行。来自武汉各健身俱乐部、高校的近50多名选手参加了比赛。虽然参赛者都有长期参加体育锻炼或专业训练的经历，但完成一整套动作，个个都累得气喘吁吁。

　　选手像举重一样上下推举火箭推30次。长江日报记者喻志勇摄
　　比赛分男子组、女子组和团体组三个组别，选手通过30次火箭推（深蹲加举重）、3组负重10米折返跑、30次双脚跳绳、30次仰卧起坐等4个项目的连续比拼，用时最少者获胜。这些简单动作人人都会，但考察的身体指标却不少。“这4个项目侧重不同的方面，要连续完成就要求参赛者拥有出色的心肺耐力、上下肢的力量，还有身体协调性、反应能力、平衡感和肌耐力等，对人综合身体素质是一个全面的考察。”比赛的裁判长赵华相介绍说，“体适能是反映人体机体对外界环境适应的重要概念，是衡量各项素质的重要指标。体适能项目是第二次进入全民健身运动会，不过在硚口区已经是第八届了。通过多年的推广和普及，已经有越来越多的人了解并喜爱上这项运动。”

　　选手在做仰卧起坐。长江日报记者喻志勇摄
　　韦恢当是江汉大学体育学院足球专业的大二学生。他告诉记者:“因为自己是学体育专业的，所以平时喜欢足球、篮球、乒乓球、羽毛球等各种运动。参加体适能训练也有几年时间了，这个类似于我们足球比赛前的热身活动，还蛮有趣的。”当天，韦恢当不但参加了男子个人的比赛，还与同学组队参加了团队比赛。“还是挺累的，感觉运动量跟足球比赛中几分钟最激烈的身体对抗和来回冲刺差不多。我们休息一下就好了，如果缺乏专业训练的平常人，可能得半个小时才能恢复。”他说，“今天来主要重在参与，向其他选手学习，名次并不重要。大学毕业后，我很可能从事体育教师、足球教练或健身教练之类的职业，我觉得今天学到的训练方法在今后的工作中一定能够用得上。”

　　团体赛选手正在裁判监督下跳绳。长江日报记者喻志勇摄
　　本次比赛由武汉市人民政府主办，武汉市体育局，硚口区文化和旅游局承办，武汉体育馆、武汉市体适能协会协办，长江日报传媒集团组织运营，武汉市武昌医院提供卫生防疫和医疗保障。

作者: pooptm 時間: 2022-7-16 07:47
打好体育发展

作者: pooptm 時間: 2022-8-14 05:36
真的有用嘛

歡迎光臨比思論壇 (http://184.95.51.83/)