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標題: 秋季的橘子上市了，温情小提示 [打印本頁]

作者: niwencai 時間: 2021-8-28 10:45
標題: 秋季的橘子上市了，温情小提示
　　核心提示：眼下正是橘子上市的季节，橘子价格合理味道鲜美，含有丰富的维生素C，深受很多人的喜爱。然而，橘子虽好，以下5种食用禁忌别犯。

　　1.橘子不能多吃
　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
　　2.肠胃功能欠佳者悠着吃
　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
　　3.橘子与牛奶不宜同食
　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
　　4.服药忌食橘子
　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
　　5.忌鲜橘皮泡茶饮
　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

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