比思論壇

標題: 燒汁藜麥飯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-11-25 19:30
標題: 燒汁藜麥飯
健康小貼士：

藜麥有紅、黃、黑 3 色，以黑色的藜麥營養價值最高。吃藜麥後要多喝水，因為藜麥高纖，需要有充足的水分令腸道正常運作。藜麥的營養雖好，但不要吃過量，搭配其他蔬菜及蛋白質等，有助營養吸收。

t1rRtoc4bQEUnLw8VOKuyi5JqHW7pQBxC0EomQtBKJk.jpg (537.23 KB, 下載次數: 66)

SKq7Rz2iSHAPNq3MKEj68N5GICHjFZTN_mngS_5p4Es.jpg (126.64 KB, 下載次數: 61)

j3BF8V3zA0Di2jomRWR1-8Cx0Y36lixFsK0bFbCtGxU.jpg (120.66 KB, 下載次數: 69)

v4o-3JPTXYgDGEgoUBEyQEQbVPHt-T1LU1-6kFNfupA.jpg (175.08 KB, 下載次數: 65)

hoEbXWRvXvQBPDYdC08Bj0-3J2F3oZ2jl4O385eDt_M.jpg (149.46 KB, 下載次數: 65)

作者: ssx51466 時間: 2020-12-24 19:31

作者: qwer177 時間: 2020-12-28 18:29
美食美味

作者: 甘草 時間: 2022-10-23 12:24
可以一试

作者: jimdyh 時間: 2024-12-8 00:27
没吃过，很好奇藜麦的营养价值是什么

歡迎光臨比思論壇 (http://184.95.51.83/)