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標題: 一招鲜吃遍天，练好发球很关键，其命脉所在，用好手腕！ [打印本頁]

作者: vcou 時間: 2017-5-12 10:22
標題: 一招鲜吃遍天，练好发球很关键，其命脉所在，用好手腕！
首先，什么是一个好的发球呢？

我觉得有两种情况：第一种是变化特别多，旋转非常强，并且隐蔽性很好，突然性很强；其次，如果这个发球能够为你下一板的抢攻和你的技术风格进行匹配、衔接，那么也能够说是一个好的发球。

在这里我们提到的应该更偏向于第一种，并且单纯的想把球发转。我认为想要把球发转呢，需要具备两个条件：第一，手腕和手指本身是否具备能够把球发转的力量；第二，你是否掌握了把球发转的技巧。

先说说第一点，就是力量的积累，主要在手指和手腕。在训练中，每一板动作和发球中，都去注重手指手腕的发力，从而积攒这种力量，或者用那种抓橡皮球或者运用哑铃的动作都可以提高手腕和手指的力量，这也是你在训练之余需要去加强和弥补的东西。

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