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標題: 小秘訣纖體霜不再是雞肋品 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-4-2 15:31
標題: 小秘訣纖體霜不再是雞肋品

　　1. 購買前，先分清品類
　　你是屬于水腫型、橘皮型，還是脂肪堆積型，為了讓效果更有針對性，別盲目以為能擊退脂肪的纖體霜才最好，選到最適合體質的才能纖體成功。
　　2.打破迷思，運動后涂比運動前更有效
　　運動時候大量排汗，纖體霜沒法徹底吸收，功效當然談不上。更建議在運動完沐浴后再用，這時候新陳代謝依然很快，并且毛孔都打開了，對產品吸收更好。此外，按摩、桑拿等能夠增加體溫，讓身體發熱的項目之后，體內循環會明顯增快，涂抹纖體產品更事半功倍。

　　3. 小工具，很神奇
　　毛巾是最經濟實惠的按摩幫手，可以把一塊略舊的干毛巾(略舊，摩擦力更大)擰成一條按摩軟棍，拉緊它在后背、大腿、腰部、腹部進行按摩，很快就能感到循環加速的熱流感。其次，天然毛材的沐浴刷、纖維材質的沐浴海綿，不僅能幫你去除死皮促進吸收，也能加快身體循環;對于橘皮組織也有防止作用。最后，當然了，品牌推出的按摩小工具，也能幫你解放手指。
　　4. 把握一天中黃金吸收期
　　早晨七點半開始，人體的新陳代謝和吸收能力都非常好，這個時間涂抹上瘦身霜最能發揮作用。不過，纖體霜要在干凈、沒有涂抹任何護膚品的皮膚吸收最好，最好沖澡后再涂抹。如果沒有早晨沐浴習慣，也可以用熱毛巾擦干凈肌膚，并熱敷一下，再涂抹。

　　5. 不同功效分區用
　　纖體霜有不同側重，排水的、消橘皮的、擊退脂肪的，最好針對身體問題準備2"3 支，不僅能快速緩解不同部位的問題，還能保持更高利用率。舉例說，小腿容易浮腫，更適合消腫排水功能的;而大腿、手臂內側更多橘皮問題;腹部則基本是脂肪堆積問題。
　　6.讓腹部脂肪動起來
　　腹部脂肪堆積厚，要以揉搓手法才能讓深層脂肪細胞也運動起來。
　　Step1 ：可以用拇指、食指、中指三個手指捏起腹部贅肉，從下往上滾動推揉;從左往右依次揉捏整個腹部，可重復5 次左右，直到腹部微微發熱;
　　Step2 ：再用右手提拉右側腹部贅肉，往右水平拉動到極致(以有緊繃感，但不疼痛為準)，左手則在腹部前方，幫助往右推動整個腹部贅肉。該動作保持2分鐘;
　　Step3 ：往反方向水平推動腹部。

　　7.推一推，告別腿部橘皮組織
　　雙手圍成一個空心的環狀，從小腿開始往大腿根按摩，盡量把空心環收緊，以此來擠壓橘皮組織和促進水腫消退。重復5 次左右。大腿內側可以將手指握拳，用關節來加重按摩力度。
　　8.告別蝴蝶袖的按摩法
　　把拇指和其他四指握成一個空心圓，從手腕開始往大臂用力擼，手臂內側、外側都要照顧到。大臂內側再用手指揉捏來加速脂肪堆積部位的循環。
　　9.把握生理期
　　生理周期后1-7 天，新陳代謝很快，這個時候要集中用燃脂產品;周期后8"14 天，瘦身平速期，身體狀況基本平衡，繼續用燃脂產品，并加重按摩、運動，幫助身體代謝;周期后15-21 天，減肥瓶頸期，這時候重點是防止身體水腫，改用消腫產品，同時代謝也變得緩慢，燃脂產品的功效并不會特別顯著;周期中，盡量別把冰涼感產品用在腹部，多用熱敷等方法來幫助身體循環，消腫產品勝過脂肪燃燒產品。
　　10.保鮮膜，纖體推進器?
　　保鮮膜讓纖體霜更容易被吸收?其實，保鮮膜堵塞了毛孔順暢呼吸，熱量也沒法得到流通，很容易引起皮膚敏感。

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